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【ベースフード】実際どうなの?ベースブレッド感想♪

ベースフード試してみたよ!
健康診断で糖質脂質が高めだったヤバい!鈴屋です。

元々コレステロールは高めになりがちな体質なんですけど…
パンやアイス食べ過ぎてる場合じゃない!!と思い立った今日この頃(遅)。
いや、そんなに荒廃した食生活ではないと思うんですけどゴニョゴニョ。
言い訳はいかんですね><

そんな中で出会ったのが『ベースフード』でした。

ベースフードがオススメだと思う人

  • 栄養バランスは気になるが考えるのは面倒!
  • お仕事日の昼食を簡単&ヘルシーにしたい!
  • 糖質制限中でも食事の満足感は欲しい!
  • パンが大好き!!(パン欲を抑えたい)

…当てはまりましたか!?
ご興味ある方へ、この記事をご参考なれば嬉しいです⭐︎

Base Food(ベースフード)とは

毎日食べる”主食”を栄養バランスの良いものにすることで、誰にでも簡単に「健康のベース」を作れるように。

小麦全粒粉を主原料に栄養豊富な食材を10種類以上ブレンド。
必要な栄養素を全てカバーし、美味しさにもこだわった「完全栄養の主食」※。
それが『ベースフード』です!

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

小麦全粒粉は、食後血糖値の上昇が緩やかな低GI食品に分類されます。
血糖値の急激な上昇は体に負担が大きく、肥満や糖尿病の原因にもなります。
↑糖尿病関係(食後高血糖や糖化)は鈴屋が今一番怯えていることです…。

低糖質・高たんぱく・塩分は控えめ。合成着色料は無添加。
常温保存1ヶ月可能なのも嬉しいポイントです◎

栄養バランスの良い主食が1食約380円程度〜で叶うのは、手軽さも含めてコスパもいいと思います。

ベースフードには、ベースブレッド8種を始め、ベースパスタ2種、ペースクッキー5味があります(2023年6月現在)。
これからもっと味や種類が増えていくかもしれないので注目しています♪

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まずはお試し!色々な味のセットがオススメ♪

ベースフードは送料を考慮しても公式サイトの「継続コーススタートセット」が一番お安くお試し購入できます。

「継続コース」とか気にせずより気楽にということであれば…
少し割高ですが楽天市場やAmazonの公式ショップでも売っています!
ポイント利用などの都合に合わせてコチラで買うのもアリです。
鈴屋は楽天経済圏で生きておりますぞー。

\\例えば色々試せるこんなセットがありますよ!//
色々な組み合わせ、価格のセットがあるので一度覗いてみてください♪

初回継続コース:スタートセットの感想

鈴屋は公式サイトの「継続コーススタートセット」から始めてみました!
簡単ながら感想を残しておきます。
※セット内容は変わるようなのでチェックしてみてください!

はじめての方限定!継続コーススタートセット16袋

  • ベースブレッド ミニ食パンプレーン ×2
  • ベースブレッド プレーン ×4
  • ベースブレッド メープル ×4
  • ベースブレッド チョコレート ×2
  • ベースブレッド シナモン ×2
  • ベースブレッド カレー ×2
  • 初回限定プレゼント:ベースクッキー ココナッツ

正直に言うと、世間が美味しい!!っていうほど美味しくはなかったですw
そもそもが一般的な糖質オフパンの味気ないイメージで食べたので、予想よりは全然美味しくて続けられそうだな。というのが最初の感想でした。

→後日談:飲み物と一緒に、よく噛んで味わって食べると不思議と美味しい。飽きずに続いております!

ベースフード初めてはここから!セットだよー

ベースブレッド ミニ食パンプレーン

1袋(0.5食分)に小ぶりな食パン2切れが入っています。
常温でも食べられますが少しトーストするのがオススメ。
具を乗せたり、オリーブオイルやジャムで食べるのも良かったです。

ベースブレッド プレーン

1袋(0.5食分)に1個入りです。
アレンジしやすいし、一番コスパもいいですね。
ツナマヨやチーズ、野菜挟んで食べると1個でも満足感UPでした!

ベースブレッド メープル

1袋(0.5食分)に2個入の形です。
そのまま食べやすくて初めての方にオススメの味。

ベースブレッド チョコレート

1袋(0.5食分)に1個入りです。
メープルと同じくそのまま食べやすくて初めての方にオススメの味。

ベースブレッド シナモン

1袋(0.5食分)に2個入の形です。
コーヒーに合いそう(コーヒー飲めないけど←)。

ベースブレッド カレー

1袋(0.5食分)に1個入り。カレーだけはレンジ調理必須です。
個人的には少々苦手な味でした…クセがあるかな。チーズ挟んで食べました。

初回限定プレゼント:ベースクッキー ココナッツ

ペロリ完食。1袋に丸クッキー15枚入っていました。
4袋で1食分らしいので”おやつ”向きですかね。
鈴屋はおやつがあったらあっただけ食べてしまう人なので、他の味も気になるけどクッキーは買う予定なしです!

16袋(8食分)で鈴屋は10日以上たっぷり楽しめたので、自分なりの取り入れ方のイメージがつかめました。
味の好みも確認できて最初は色々セットので良かったなと思いました。

\\このセットがお手頃価格でお試ししやすそうかな?//
色々な組み合わせ、価格のセットがあるので一度覗いてみてください♪

ベースフードの気になるアレコレ

鈴屋も気になったアレコレ、ご参考にどうぞ!
ベースフード公式回答を参照しながらざっくりまとめてみました。

1日3食、ベースフードを食べないとダメ?

3食全てベースフードを主食として食べても問題はないようです。
が、もちろん必須ではありません。
ベースフードでは栄養のベースを整えるのに目安として月20食、取り入れることをオススメしています。
月20食もちょっと多くて難しいな…って方も気負わないでください。
各々のライフスタイルに合わせて活用すればOKなのです!

1回に1食分食べきれなくてもいい?

1度に食べず、朝と昼、昼とおやつなど分けて食べても良いそうです!

鈴屋は初めてベースブレッド2袋(1食分)を一度に食べた時、胃部膨張感があって苦しかったです。
→今は昼に1袋(0.5食分)をベースに、物足りなければ”おやつ”に+1袋(0.5食分)という形で取り入れています。

モリブデンが基準値より多いが過剰摂取にならない?

「多く摂取された分は尿として排出されるから問題ない」旨、ベースフードは回答しています。
モリブデンは必須ミネラルの一つで、糖質や脂質の代謝や貯蓄鉄の運搬を助ける働きがあるらしいです。
ベースフードの回答で間違いはないようですが、個人的には念の為、持病や自覚体質のある方は体調を注視しながら取り入れた方がいいかと思いました。

ベースブレッドを食べるとお腹が張る時がある

牛乳を飲んでゴロゴロする体質の方は、牛乳を消化する消化酵素が足りないため乳糖をうまく消化吸収できず、お腹が張る場合があるようです。
少量ずつ様子を見て食べることをベースフードは推奨しています。
コレとは別だと思いますが、鈴屋は満腹感とは別の胃部膨張感があったので摂取量を調節しましたヨ。

鈴屋の場合:こんな感じで続けてます!

公式オススメの月20食(40袋)に対して、貧乏鈴屋は月10食分(20袋)と決めて続けています。

仕事日平日の昼食に1日1袋(0.5食分)×月20日カバーできる形です。
※もの足りない時は”おやつ”に+1袋(0.5食分)かシリアルで調整、夕食は普通に自炊しとります。

鈴屋の目的が、仕事日の昼食を簡単ヘルシーにしたい&糖質配慮しながらパン欲を日常的に満たす(パンを食べられないストレスを減らす)ことなので。
いい感じに役目を果たしてくれておりますぞ^^

個人的オススメの楽しみ方

  • 昼に主食として取り入れたい(”おやつ”に1食分食べたらダメ)
  • SNS映えとかどうでもいい!アレンジするなら簡単に(ツナマヨやジャム、チーズなど苦にならない範囲でちょい足し)
  • ブレッド自体は割とそのまま+飲み物を変える
  • ウチの定番飲み物:豆乳ココア、コーンスープらへん
  • 最近はプレーンにオリーブオイル(岩塩少々)+豆乳ココアにハマってるおすすめ
  • よく噛んで味わってゆっくり食べると◎

食パン(レーズン)とパスタ(アジアン)も食べたよ!

ベースパスタとかも食べてみたよ!

ベースブレッド 食パン(レーズン)

個人的には一番好きかも。特にトーストすると美味しかったデス!
でもちょびっと高いのよね…;;

ベースパスタ アジアン

フィットチーネもあったけど、細麺のアジアンを試してみました。
→鈴屋には味も量も合わなかったです><(大人しくパン食べよ。)
茹で時間1分で手軽&アレンジも自在!市販の和風パスタソースにも合うし、オリーブオイルとめんつゆだけでも美味しいらしいです。
パスタは1袋が1食でわかりやすい。麺がお好きな方はお試しを♪

解約クーポンで2回目までは特にお得!

公式サイトから継続コースで購入された方へプチ情報(2023年6月現在)。
継続コースは、マイページで注文個数を全て0にすると解約できます。
が!解約確定前のページで「解約クーポン1,000円あげるから継続してみない?」的な誘惑があるので「悪くないだろう」と素直に乗っかるのオススメです。
3回目以降続けるかは2回目までたっぷり試してからでも遅くないと思いますよ⭐︎

まとめ

いかがでしたか!?
何らか参考になったようであれば嬉しいです^^

あと、ベースフードってオシャレフードだとか言われSNSでもキラキラ女子達が目立ちますが。そういう側面が苦手な人は無視しといたらいいんです。
映えとか見栄とかどうでもええんじゃー!!←考えるの面倒なだけ
自分は自分のペースで好きに食べさせてもらうけんね。

ってみんなはSNS苦手じゃないかなんなら好きかゴメンナサイw

鈴屋はもう「昼はベースブレッド」が当たり前になってきました。
チョコレートは冷凍庫で冷やすのもアリらしいので夏場に試してみたいと思っております♪

ではではまたー!